Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Lerumsloppet 5,1 km - Lerum
Lördag 27 april 2013 11:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom med bra i starten bland de 10 första.
Efter 400m hade ledaren redan 50m på mig.
1km och en 6e plats, har släppt den initiala rusningen
2km plockar två löpare och släpper förbi en
3km ligger 25-50m bakom 4:an men kan inte gå ikapp. Kan inte känna av om det finns mer utan snarare känns det som 110%.
Räcker det hela vägen in i mål?
4km hur kan det vara dryga kilometern kvar? Får jobba mentalt, ordentligt för att inte vika ner mig. Vilken kamp och inte 17 närmar jag heller.
4.6km och långspurten läggs in, kapar kanske 10-20m men det är för långt fram. Uppfattar inte åskådarna längre.
5km och 100m kvar, försöker öka till en kortspurt, tar meter för meter på killen framför men det räcker inte. Förlorar den kampen med 3sek, eller det blev ju ingen kamp. Riktigt frustrerande att inte kapa de där metrarna, hade nog kunnat ta honom i spurten. En lärdom att ta med.
Efter målgång kommer 6:an fram och säger att jag var hans hare hela vägen och att det inte gått utan :) känns bra
Nöjd med både tiden och placeringen ett svårslaget PB till nästa år.
Familjen firar lite eftersom barnen gjorde PB de med 11e plats i P10 och 2a plats i F12
En bra dag på jobbet ;)
Anders Björk skötte tidtagning
Petri Hellberg fixade massagen
Björn kom in någon minut efter, bra jobb
Kul att se Carl Wistedt segra på 10km
Som sagt en bra dag
5,1
km
Distans
19:26
Tid
3:49
min/km
Snitt
173
Snittpuls
180
Maxpuls
Skor
Asics DS Racer 8
Total distans:
52:56:36
746 km
Kompisar på passet
Gillas av
Fredrik Boström
,
Eva Fridman
,
Johan I
,
Martin Versén
och
Magnus Thunberg
Kommentarer
Grymt bra sprungit, hade tänkt att vara med men så blev inte fallet.
Per Karlsson | 27 april 2013
Bra grejor!!!
Johan I | 27 april 2013
Tack skall ni ha killar :)
Anders Pihl
| 27 april 2013
Gott Anders - mycket bra sprunget! Jag såg lite av tävlingen från bilen på väg mot handbollsturneringen, men missade nog dig.
Samir Touam | 27 april 2013
Attackbra!
Johan Pihl | 27 april 2013
Otroligt bra sprunget, framförallt med tanke på alla dina skador bekymmer detta år. Håller du i det här kommer det bli ett riktigt bra 2013 för dig:)
Anders Järrebring
| 28 april 2013
Tack gubbar :)
Anders Pihl
| 28 april 2013
Snyggt jobbat!
Joakim Söderberg | 28 april 2013
Bra där Anders
Magnus Thunberg
| 28 april 2013
Oförskämt bra! Grattis!
Martin Versén
| 28 april 2013
Härligt att du är igång igen och kan fightas på denna nivån. Imponerande tid!
Patrick Taylor | 28 april 2013
annons