annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Långa intervaller

Fredag 17 oktober 2008 06:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonintervaller från Coromant. 3 min x 5 reps med 1.30 min vila mellan varje. Stum i benen från gårdagens squash. Lite känningar i benhinnorna.
7,97 km
Distans
41:10
Tid
5:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,10 km 13:10 6:16 min/km
Repetition 1 743 m 03:00 4:02 min/km
Repetition 2 751 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 3 726 m 03:00 4:08 min/km
Repetition 4 783 m 03:00 3:50 min/km
Repetition 5 767 m 03:00 3:55 min/km
Nerjogg 2,10 km 13:00 6:11 min/km

Gilla passet

annons