Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
Maria Lundh
1984 • Tockarp
Vittsjön runt
Lördag 11 maj 2013 20:44
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jaaaaaa!! Jag "persade" på milen idag, förbättrade mitt personbästa med 11 sek/km och hamnade på kmtiden 4:59. D.v.s att jag klarade det på under 50 min!!! Äntligen! :-) Det har varit så nära men ändå så långt borta, men skam den som ger sig!
Banan var till en början lättlöpt ( första 5 km ), gick ut för fort i början...som vanligt...vilket jag verkligen fick känna av när man kom till den delen av loppet då underlaget blev terräng. Grymt jobbigt parti med många små backar. Men jag tog mig runt och är såååå glad över resultatet.
10,4
km
Distans
51:48
Tid
4:59
min/km
Snitt
New Line
Total distans:
28:02:41
386 km
Gilla passet
Gillas av
Niklas Lund
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Niklas Lund
- 11 maj 2013
En stolt broder skickar en puss!!!!
Matilda Karlsson - 12 maj 2013
Mycket, mycket bra jobbat! Imponerande! Grattis! :-)
Maria Lundh
- 12 maj 2013
Tack! :-) Gött att veta att det verkligen går!
annons