annons
Peter P
1965 • Kungsholmen

Tröskelintervaller

Måndag 20 maj 2013 20:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskelintervaller med Runday. 4 x 1400 m, första 1000m i tröskelfart sen 400 m snabbare.
Ny smärta i vä fot på nerjoggen. Kraftiga hugg på båda sidor om fotknölarna.
7 km
Distans
35:00
Tid
5:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Lennart - 21 maj 2013
Hur lång vila?
Peter P - 21 maj 2013
Två dagar planerat. Tror inte det är någon fara med foten, men vi får se.
Om du menade tröskelintervallerna så var det 1 minut ca.
Lennart - 21 maj 2013
Ha, ha. Det var tröskelintervallerna jag menade :-)! Hur som helst kopierade jag (nästan) det här passet idag. Det blev 5*1400 m med fartökning sista 400 m och med 2 min vila.
Peter P - 21 maj 2013
OK det var ett bra pass men svårt att hålla nere tempot då man springer i grupp. Sista intervallen gick i sub 4:00-tempo :-)
Lennart - 21 maj 2013
För mig med. De sista två tusingarna sprang jag på 3:50 följt av en 400ing i 3:25-fart :-). Ett grymt pass.
annons