Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 21 maj 2013 20:38

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1:30 min gåvila mellan intervallerna.

plus rehab
9,28   km
Distans
45:51
Tid
4:56   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,35 km 18:05 5:24 min/km
Repetition 1 1000 m 04:26 4:26 min/km
Delvis kuperat, något uppför.
Repetition 2 1000 m 04:15 4:15 min/km
Delvis kuperat, något utför.
Repetition 3 1000 m 04:21 4:21 min/km
Delvis kuperat, något uppför.
Repetition 4 1000 m 04:10 4:10 min/km
Delvis kuperat, något utför.
Nerjogg 1,93 km 10:34 5:28 min/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin