Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Runt Hammarby Sjö
Lördag 1 juni 2013 10:22
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde en liten löprunda också, ville testa hur benen kändes efter cyklingen. De var väldigt stumma till att börja med, fick köra korta steg (som om jag inte alltid gör det...) innan det släppte... sen kändes det rätt bra. Var löpsugen också efter att ha vilat en vecka. Hade blivit mycket varmare nu, riktigt kvavt, och det kan nog bli en tuff dag för marathonlöparna idag. Får nästan hoppas att det kommer lite regn på eftermiddagen. Såg rätt många med blåa marathonpåsar på väg mot Stadion, kan inte säga att jag var avundsjuk. Tvärtom faktiskt. Räcker alldeles utmärkt med att heja, langa och gå på marathonfest idag! ;-)
6,69
km
Distans
30:15
Tid
4:31
min/km
Snitt
Skor
Puma TFX Roadracer 4 Pro
Total distans:
97:44:14
1225 km
Gillas av
,
Johan Nilsson
,
Tiinamari
och
Kicki Selberg
annons