Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Unni-Bente N. Haugen
1959 • Frogner
IForm løpet
Lördag 1 juni 2013 10:57
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Første gang eg er med på IForm løpet.
Det var varmt, men kunn en drikkestasjon er lite. Eg kan løpe både mila og 14 km uten drikke. Men når der er løp, så er det godt med litt drikke. Kom til drikke stasjon, så sto der to unge gutter og tappet vann i glassene. Det var berre så vidt det randt ned i glassene. Har aldri sett noe så tragisk.
I et løp stå står du ikke stille og venter på et glass vann,,,,,,. Men tar glasset og løper, og der var eg frekk. Gjekk forbi køen ca 5 stk, og tok glasset fra han som tappet, man trenger ikke fult glass.Så løp eg videre under halv parten av vann i glasset helt ok. Drakk litt og litt i ansiktet.
Klokken virket ikke hele tiden, den datt ut. Men eg viste ikkje hvor langt eg hadde løpt. Men eg såg farten.
Det var en veldig tøff løype. Slutten var kronglite. Det var ikke til laget til spurt, og det var dumt.
Godiebaggen var eg fornøygd med. Så var det berre og gå rundt og plukke tilbud :)
10
km
Distans
59:20
Tid
5:56
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 4
Total distans:
58:17:32
580 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons