annons
Multipass
8,30 km
1:07:45
Löpning
7,30 km
35:00
#1
Styrketräning
0,00 km
27:00
#2
Löpning
1,00 km
5:45
#3
lasse
1964 • bohus

Norska intervaller 4 x 4 min

Måndag 3 juni 2013 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1 km, sedan 2 st i 16 km/h med 1 min gåvila 3:e i 16,5 , 2 min gåvila och den sista i 17 o den var jobbig att det finns folk , vanliga människor som springer halvmaror o marmor i det tempot är fantastiskt, kändes bra ingen smärta i hälen direkt
7,3 km
Distans
35:00
Tid
4:48 min/km
Snitt
127
Snittpuls
151
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons