Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
8,30 km
1:07:45
Löpning
7,30 km
35:00
#1
Styrketräning
0,00 km
27:00
#2
Löpning
1,00 km
5:45
#3
lasse
1964 • bohus
Sportlife Rollsbo styrka
Måndag 3 juni 2013 11:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 x 15 TRX hopp och 500 meter roddmaskin , 3 x 12 frontsquats m viperrör 20 kg o 10 st ryggdrag TRX, 10 latsdrag maskin o 10 sirande bänk bröstpress, helt ok rodden o hoppen är sjukt jobbiga
27:00
Tid
128
Snittpuls
144
Maxpuls
Gilla passet
annons
