annons
Nils Hinders
1965 • Malung

Intervaller på travbanan

Måndag 17 juni 2013 18:05

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi körde ungefär en km uppvärmning, sen 4 st intervaller a 1 km, ett varv på travbanan, med start var 8:e minut. Stängde av klockan mellan intervallerna. Avslutade med ett 100 m race och nedjogg.
6,91 km
Distans
35:14
Tid
5:06 min/km
Snitt
Salomon speedcross 3
Total distans: 
59:37:04
618 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons