Ekensberg t & r +6km i spåret

Ryggont 3. Känner mig stel och nära att bli mycket sämre genom någon dum rörelse eller nåt. Satt i 2 tim på kvällen innan och det känns i dag. Jag skall fan sluta att sitta.
Skönt pass på slingan i min gamla skog Ekensberg. Jag kom på det när jag skulle göra en långkörare på asfalt förbi Pålljungshage harg mm. Det var en kall och vacker dag som lämpade sig för löpning. -1grad och sommarthigtsen på, det fungerade riktigt bra. Vart lite kall på skinkorna då svettvettskan lade sig där och kylde.