annons
Peter P
1965 • Kungsholmen

Runday

Måndag 24 juni 2013 20:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5,5 km uppjogg, 10 x 400m intervaller i 3:30-3:50 (snitt 3:40), 5,5 km nerjogg.
Började på 3:50 tempo på intervallerna och 45 sek vila, ökade gradvis till 3:30 med kortare vila.
15 km
Distans
1:15:00
Tid
5:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Lennart
annons