Duse camping-Säffle

Skulle som vanligt bli ett lugnt pass...
Hade tänkt ta en joggingtur och helt enkelt bara öka tempot under korta perioder.
Så var planen...
Joggingen blev nu inte jogg utan bra tempo och farthöjningarna blev ungefär så här:
4 x 30-45 sekunders näst intill max med 40 sekunders vila mellan.
5 minuter jogging som inte var mycket till jogg utan vanligt tempo.
4 x 30-45 sekunders näst intill max med 40 sekunders vila mellan.
5 minuter jogging som inte var mycket till jogg utan vanligt tempo.
4 x 30-45 sekunders näst intill max med 40 sekunders vila mellan.

Maraton om mindre än tre dygn.
Hoppla...