Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Grötpass, IF Linnéa
Lördag 6 juli 2013 10:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Valde bort Hornstull - Järna av olika skäl, vilket jag är glad för nu... dagens Linnéapass blev riktigt bra och skönt! Vi körde ut mot Djurgården och tog ett varv på ultrabanan innan vi vände hemåt mot Giffi. Började i det vanliga 5.20-tempot, men på ultrabanan blev det en gammal klassisk fartökning. Märkligt hur en bana kan uppfattas så olika, förra veckan i 5.40-tempo kändes banan platt och fin... i sub 5-tempo är den inte platt. Långt därifrån! Fin är den dock fortfarande, passagen i skogen längs med vattnet och med Lidingö på vänster hand är ren kärlek.
Känner mig riktigt stark och i fin form för tillfället, har visserligen varit snabbare och vägt mindre, men ändå. Tror det är simningen och cyklingen som gör att jag känner mig så fräsch. Härlig känsla! :-)
21,2
km
Distans
1:48:04
Tid
5:06
min/km
Snitt
Skor
Puma TFX Roadracer 4 Pro
Total distans:
97:44:14
1225 km
Gillas av
,
Johan Nilsson
,
Tiinamari
,
Kicki Selberg
,
Lona Justesen
,
Jonas Sjöblom
och
Charlotta Sahlström
annons