Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
Tour de Fosen
Söndag 7 juli 2013 08:47
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Batteriet tog slut i klockan efter 133 km.
2900 m stigning o massa vind, mest motvind men några partier med en jäkla knuff i ryggen :)
155,45
km
Distans
6:17:46
Tid
24,69
km/h
Snitt
138
Snittpuls
171
Maxpuls
Cykel
Cannondale SuperSix Dura Ace
Total distans:
163:36:36
4539 km
Gillas av
Gunnar Karlsson
Kommentarer
Jäklar vilken runda. Sugen på att anmäla dig till Köpenhamn nu ?
Gunnar Karlsson
| 8 juli 2013
Det hade varit kul att testa det och jag tror att jag skulle klara det, men ändå osäker. Nu när det har blivit officiell Ironman så lockar det klart lite extra :)
Marcus Nordahl
| 8 juli 2013
Jag är anmäld på olympisk triathlon den 25 och MTB-lopp 31 augusti, så måste nog fråga om lov hemma innan jag anmäler mig :)
Marcus Nordahl
| 8 juli 2013
Hur går det med din träning?
Marcus Nordahl
| 8 juli 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Etapper
Från klocka
5 km
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:15
26,67
109
2:15
1,00 km
2
1,00 km
1:38
36,73
115
3:53
2,00 km
3
1,00 km
2:05
28,80
123
5:58
3,00 km
4
1,00 km
2:17
26,28
132
8:15
4,00 km
5
1,00 km
1:42
35,29
151
9:58
5,00 km
6
1,00 km
2:55
20,57
126
12:52
6,00 km
7
1,00 km
2:59
20,11
124
15:51
7,00 km
8
1,00 km
2:31
23,84
144
18:22
8,00 km
9
1,00 km
2:08
28,13
144
20:30
9,00 km
10
1,00 km
1:34
38,30
123
22:04
10,00 km
11
1,00 km
1:59
30,25
138
24:03
11,00 km
12
1,00 km
1:43
34,95
130
25:46
12,00 km
13
1,00 km
1:57
30,77
140
27:44
13,00 km
14
1,00 km
1:54
31,58
143
29:38
14,00 km
15
1,00 km
1:53
31,86
168
31:31
15,00 km
16
1,00 km
1:58
30,51
160
33:29
16,00 km
17
1,00 km
1:38
36,73
144
35:07
17,00 km
18
1,00 km
3:55
15,32
113
39:02
18,00 km
19
1,00 km
2:21
25,53
139
41:23
19,00 km
20
1,00 km
1:53
31,86
139
43:16
20,00 km
21
1,00 km
2:03
29,27
141
45:19
21,00 km
22
1,00 km
1:50
32,73
133
47:09
22,00 km
23
1,00 km
1:35
37,89
133
48:44
23,00 km
24
1,00 km
3:35
16,74
150
52:19
24,00 km
25
1,00 km
5:21
11,21
147
57:40
25,00 km
26
1,00 km
5:04
11,84
147
1:02:44
26,00 km
27
1,00 km
4:17
14,01
147
1:07:01
27,00 km
28
1,00 km
1:57
30,77
122
1:08:58
28,00 km
29
1,00 km
1:25
42,35
114
1:10:22
29,00 km
30
1,00 km
2:01
29,75
136
1:12:24
30,00 km
31
1,00 km
2:39
22,64
136
1:15:03
31,00 km
32
1,00 km
1:30
40,00
107
1:16:33
32,00 km
33
1,00 km
2:23
25,17
139
1:18:55
33,00 km
34
1,00 km
2:01
29,75
136
1:20:56
34,00 km
35
1,00 km
1:50
32,73
140
1:22:46
35,00 km
36
1,00 km
1:33
38,71
162
1:24:20
36,00 km
37
1,00 km
2:17
26,28
154
1:26:37
37,00 km
38
1,00 km
3:37
16,59
140
1:30:14
38,00 km
39
1,00 km
1:57
30,77
129
1:32:11
39,00 km
40
1,00 km
2:53
20,81
149
1:35:03
40,00 km
41
1,00 km
4:15
14,12
130
1:39:18
41,00 km
42
1,00 km
1:43
34,95
129
1:41:01
42,00 km
43
1,00 km
1:13
49,32
84
1:42:14
43,00 km
44
1,00 km
2:24
25,00
117
1:44:38
44,00 km
45
1,00 km
1:51
32,43
131
1:46:29
45,00 km
46
1,00 km
3:21
17,91
133
1:49:50
46,00 km
47
1,00 km
4:39
12,90
153
1:54:29
47,00 km
48
1,00 km
3:21
17,91
147
1:57:49
48,00 km
49
1,00 km
4:45
12,63
154
2:02:34
49,00 km
50
1,00 km
2:56
20,45
130
2:05:29
50,00 km
51
1,00 km
1:51
32,43
149
2:07:21
51,00 km
52
1,00 km
1:32
39,13
154
2:08:53
52,00 km
53
1,00 km
1:13
49,32
135
2:10:06
53,00 km
54
1,00 km
1:26
41,86
131
2:11:32
54,00 km
55
1,00 km
1:35
37,89
150
2:13:06
55,00 km
56
1,00 km
1:24
42,86
140
2:14:30
56,00 km
57
1,00 km
2:21
25,53
138
2:16:51
57,00 km
58
1,00 km
3:59
15,06
144
2:20:50
58,00 km
59
1,00 km
1:26
41,86
120
2:22:17
59,00 km
60
1,00 km
3:26
17,48
130
2:25:42
60,00 km
61
1,00 km
1:59
30,25
144
2:27:41
61,00 km
62
1,00 km
1:32
39,13
138
2:29:13
62,00 km
63
1,00 km
1:22
43,90
120
2:30:36
63,00 km
64
1,00 km
1:33
38,71
128
2:32:08
64,00 km
65
1,00 km
2:20
25,71
120
2:34:28
65,00 km
66
1,00 km
2:35
23,23
130
2:37:03
66,00 km
67
1,00 km
2:40
22,50
142
2:39:43
67,00 km
68
1,00 km
3:11
18,85
148
2:42:53
68,00 km
69
1,00 km
3:03
19,67
140
2:45:56
69,00 km
70
1,00 km
2:33
23,53
116
2:48:29
70,00 km
71
1,00 km
11:43
5,12
97
3:00:12
71,00 km
72
1,00 km
4:00
15,00
135
3:04:12
72,00 km
73
1,00 km
2:34
23,38
139
3:06:47
73,00 km
74
1,00 km
1:40
36,00
124
3:08:27
74,00 km
75
1,00 km
1:34
38,30
140
3:10:00
75,00 km
76
1,00 km
2:11
27,48
141
3:12:11
76,00 km
77
1,00 km
2:44
21,95
150
3:14:55
77,00 km
78
1,00 km
2:24
25,00
146
3:17:18
78,00 km
79
1,00 km
2:23
25,17
141
3:19:41
79,00 km
80
1,00 km
1:42
35,29
140
3:21:23
80,00 km
81
1,00 km
2:11
27,48
146
3:23:34
81,00 km
82
1,00 km
2:56
20,45
151
3:26:31
82,00 km
83
1,00 km
1:59
30,25
142
3:28:30
83,00 km
84
1,00 km
2:05
28,80
143
3:30:34
84,00 km
85
1,00 km
2:05
28,80
154
3:32:40
85,00 km
86
1,00 km
2:23
25,17
149
3:35:03
86,00 km
87
1,00 km
3:28
17,31
155
3:38:31
87,00 km
88
1,00 km
1:34
38,30
137
3:40:04
88,00 km
89
1,00 km
2:19
25,90
154
3:42:23
89,00 km
90
1,00 km
3:31
17,06
153
3:45:54
90,00 km
91
1,00 km
2:00
30,00
150
3:47:53
91,00 km
92
1,00 km
1:49
33,03
143
3:49:42
92,00 km
93
1,00 km
1:41
35,64
162
3:51:24
93,00 km
94
1,00 km
2:22
25,35
154
3:53:46
94,00 km
95
1,00 km
4:27
13,48
144
3:58:13
95,00 km
96
1,00 km
4:48
12,50
129
4:03:01
96,00 km
97
1,00 km
1:21
44,44
99
4:04:22
97,00 km
98
1,00 km
2:03
29,27
140
4:06:25
98,00 km
99
1,00 km
1:22
43,90
149
4:07:47
99,00 km
100
1,00 km
2:29
24,16
151
4:10:17
100,00 km
101
1,00 km
2:08
28,13
146
4:12:24
101,00 km
102
1,00 km
3:14
18,56
142
4:15:38
102,00 km
103
1,00 km
3:48
15,79
138
4:19:27
103,00 km
104
1,00 km
2:32
23,68
142
4:21:59
104,00 km
105
1,00 km
1:49
33,03
123
4:23:47
105,00 km
106
1,00 km
1:50
32,73
117
4:25:38
106,00 km
107
1,00 km
2:13
27,07
134
4:27:50
107,00 km
108
1,00 km
1:36
37,50
129
4:29:26
108,00 km
109
1,00 km
1:27
41,38
143
4:30:53
109,00 km
110
1,00 km
1:18
46,15
153
4:32:11
110,00 km
111
1,00 km
1:33
38,71
144
4:33:43
111,00 km
112
1,00 km
2:28
24,32
136
4:36:12
112,00 km
113
1,00 km
1:36
37,50
130
4:37:48
113,00 km
114
1,00 km
2:18
26,09
143
4:40:06
114,00 km
115
1,00 km
4:39
12,90
127
4:44:46
115,00 km
116
1,00 km
1:37
37,11
142
4:46:23
116,00 km
117
1,00 km
3:01
19,89
148
4:49:23
117,00 km
118
1,00 km
6:00
10,00
157
4:55:23
118,00 km
119
1,00 km
2:21
25,53
130
4:57:45
119,00 km
120
1,00 km
2:05
28,80
149
4:59:49
120,00 km
121
1,00 km
1:30
40,00
139
5:01:19
121,00 km
122
1,00 km
1:17
46,75
114
5:02:36
122,00 km
123
1,00 km
1:11
50,70
111
5:03:47
123,00 km
124
1,00 km
1:07
53,73
133
5:04:54
124,00 km
125
1,00 km
1:21
44,44
155
5:06:15
125,00 km
126
1,00 km
2:47
21,56
128
5:09:01
126,00 km
127
1,00 km
2:26
24,66
134
5:11:27
127,00 km
128
1,00 km
4:39
12,90
149
5:16:06
128,00 km
129
1,00 km
3:23
17,73
159
5:19:28
129,00 km
130
1,00 km
2:20
25,71
159
5:21:49
130,00 km
131
1,00 km
1:11
50,70
121
5:22:59
131,00 km
132
1,00 km
1:11
50,70
106
5:24:11
132,00 km
133
1,00 km
1:16
47,37
144
5:25:27
133,00 km
134
0,21 km
0:19
39,56
157
5:25:46
133,21 km
annons
