annons

Mattias Sundström

1971 • Älta

Alby 5 x1000

Onsdag 10 juli 2013 19:19

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra intervallpass trots att jag inte kände mig på topp. Jämnare reps.

7,64 km
Distans

37:42
Tid

4:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,64 km	08:55	5:26 min/km
Repetition 1	1000 m	04:40	4:40 min/km
Repetition 2	1000 m	04:41	4:41 min/km
Repetition 3	1000 m	04:39	4:39 min/km
Repetition 4	1000 m	04:42	4:42 min/km
Repetition 5	1000 m	04:44	4:44 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:21	5:21 min/km

Skor

Asics Gel Kayano 18

Total distans:

96:57:04

991 km

Gilla passet

annons