annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

1000-ingar i Ingared

Söndag 9 november 2008 21:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var riktigt trött innan jag kom ut, men sen gick intervallerna över förväntan. Hade bestämt mig för att bara ta 4 ikväll.
8,4 km
Distans
46:25
Tid
5:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,40 km 15:20 6:23 min/km
Repetition 1 1000 m 04:57 4:57 min/km
160
Repetition 2 1000 m 04:50 4:50 min/km
162
Repetition 3 1000 m 04:57 4:57 min/km
162
Repetition 4 1000 m 04:48 4:48 min/km
163
Nerjogg 2,00 km 11:33 5:46 min/km
New Balance
Total distans: 
72:31:31
740 km

Gilla passet

annons