10x160-310m backe Vanadislunden med RS

Tisdag 16 juli 2013 23:19

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 ggr backe i Vanadislunden, varierad väg mellan ganska tuff lutning och lite längre (c:a 300m) eller ännu tuffare lutning och kortare (c:a 160m). Fick man inte puls idag så får man det aldrig.

2,403 km
Distans

14:23
Tid

5:59 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	319 m	01:42	5:20 min/km
Repetition 2	299 m	01:46	5:55 min/km
Repetition 3	162 m	01:13	7:31 min/km
Repetition 4	305 m	01:47	5:51 min/km
Repetition 5	163 m	01:04	6:33 min/km
Repetition 6	308 m	01:43	5:34 min/km
Repetition 7	176 m	01:03	5:58 min/km
Repetition 8	198 m	01:10	5:54 min/km
Repetition 9	313 m	01:42	5:26 min/km
Repetition 10	160 m	01:13	7:36 min/km

Gilla passet

annons