annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Långa intervaller

Fredag 7 november 2008 07:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass från Coromant. 3x5 min intervaller. Halva löptiden. Seg efter squash och innebandy i veckan.
7,75 km
Distans
37:00
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km
Repetition 1 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 2 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 3 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 4 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 5 750 m 03:00 4:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km

Gilla passet

annons