annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Backe med teknikträning

Tisdag 11 november 2008 19:15

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 3+. Kände av ryggen under passet och det var svullet hela vägen.
9,5 km
Distans
45:50
Tid
4:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Repetition 1 300 m 01:10 3:53 min/km
Repetition 2 300 m 01:10 3:53 min/km
Repetition 3 300 m 01:10 3:53 min/km
Repetition 4 300 m 01:10 3:53 min/km
Repetition 5 300 m 01:10 3:53 min/km
Nerjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Addidas Supernova Chucion 7
Total distans: 
79:44:31
952 km

Gilla passet

annons