annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

6x400 med 200m joggvila

Tisdag 30 juli 2013 21:03

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Korta intervaller uppjogg 1km sen 6x400m med 200m joggvila samt nerjogg 1km
5,638 km
Distans
32:53
Tid
5:50 min/km
Snitt
157
Snittpuls
186
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km
Repetition 1 402 m 01:50 4:34 min/km
Repetition 2 202 m 01:39 8:10 min/km
Repetition 3 406 m 01:54 4:41 min/km
Repetition 4 204 m 01:39 8:05 min/km
Repetition 5 404 m 01:58 4:52 min/km
Repetition 6 203 m 01:49 8:57 min/km
Repetition 7 403 m 01:53 4:40 min/km
Repetition 8 202 m 01:47 8:50 min/km
Repetition 9 403 m 01:57 4:50 min/km
Repetition 10 202 m 01:36 7:55 min/km
Repetition 11 404 m 01:59 4:55 min/km
Repetition 12 203 m 01:29 7:18 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:53 5:53 min/km

Gilla passet

annons