Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Triathlon
10,14 km
39:00
Simning
470 m
10:39
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
2:00
#2
Cykel
7,40 km
15:00
#3
Löpning
2,40 km
9:51
#4
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
1:30
#5
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Sjöhistoriska, träning nr 5
Tisdag 30 juli 2013 22:33
Triathlon - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt busväder med stark vind, regn och rusk... ändå var det duktigt med folk som vanligt. Kul! Hade inga problem med vädret, fick mig att slappna av samtidigt som jag fick jobba hårdare. Passade mig finfint! Klart bästa gången hittills trots att det också var de tuffaste förhållandena. Skönt tecken att man ligger i mitten nuförtiden, mycket folk omkring sig hela tiden... det hade jag inte för 3-4 veckor sen. Några jag fick stryk av då slår jag med flera minuter nu... kanon. Kalaskväll och nytt pers med 9 sek, 39 blankt. Synd bara att jag strular med klockan vid växlingarna och inte får de korrekta tiderna för varje del... ja, ja, men totalen stämmer i alla fall för den klockade jag inte själv. :-)
10,14
km
Distans
39:00
Tid
3:51
min/km
Snitt
Gillas av
Johan Nilsson
Kommentarer
Många bra tecken idag! Bra jobbat och kul att det går framåt :-)
Lona Justesen
| 30 juli 2013
Tack ska du ha! Sakta men säkert så... Hur går det för dig? Hinner du bli klar till AXA och/eller triathlonen?
Patrick Münzker
| 30 juli 2013
Jag har ingen aning ännu... :-(
Handen är alldeles för svullen nu för att vara ok. Men bara frakturen läker så. Är gipsad ungefär som förra gången men nu höger och kortare tid.
Hoppet finns...
Lona Justesen
| 30 juli 2013
Jobbigt och ruskigt otajmat. Håller tummarna för att det läker snabbt! Stöp du i en backe ute i Ursvik?
Patrick Münzker
| 31 juli 2013
annons