annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Mattfolk

1974 • Svärtinge

Distans

Torsdag 20 juni 2013 21:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,8 km
Distans

1:15:28
Tid

4:47 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9 stl 44,5

Total distans:

112:52:16

1314 km

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	37:28	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	52:05	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	57:17	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	1:01:57	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	1:06:31	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	1:11:23	15,00 km
16	0,80 km	4:05	5:06	1:15:28	15,80 km

annons