Långpass

Torsdag 4 juli 2013 19:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

29,36 km
Distans

2:30:27
Tid

5:07 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9 stl 44,5

Total distans:

112:52:16

1314 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	49:14	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	59:19	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:09:20	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:14:18	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	1:19:17	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:24:31	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	1:29:37	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	1:34:42	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	1:39:44	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	1:44:54	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	1:50:27	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	1:56:36	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	2:01:49	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	2:07:14	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	2:12:31	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	2:17:51	27,00 km
28	1,00 km	5:18	5:18	2:23:09	28,00 km
29	1,00 km	5:27	5:27	2:28:35	29,00 km
30	0,36 km	1:51	5:13	2:30:27	29,36 km

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