MAF-pass med terräng

MAF-pass på tom mage, inkl uj/nj. 2.43 av tiden på terrängspår (34.2 km). Ganska lerigt men skönt pass i skogen. Åt inget alls före passet i dag, men laddade dock med en pizza i går kväll. :-) Hade med 2,5 dl vatten och 40g gel (106 kcal) som jag tog efter 2.20. Pigg men något uttorkad mot slutet, skulle tagit med aningen mer vatten.

Milstolpe! Första gången över fyra mil med lätta tävlingsskor (217g) och fötterna känns toppen. Inga problem alls med trampdynorna. Lätta steget börjar sitta nu. Anpassningen till tunn dämpning har gått snabbare än väntat - hade inte räknat med att klara detta förrän senare under våren-09. Visserligen något mjukare underlag i skogen men toppen ändå! Nästa steg är att klara distansen helt på asfalt.

Edit: ifall någon som läser undrar varför ovanstående är så märkvärdigt; jo, jag råkade ut för en trampdynekollaps för 11 månader sedan. Så kallad "främre metatarsalgi". Hade visst ett biomekaniskt fel i ena foten. Laserskannade inlägg samt ett par månaders rehab fixade skadan, men jag kunde efter det inte springa utan tunga rejält dämpade skor. Trodde ett tag att jag skulle tvingas ha såna skor resten av livet, men icke! Ser ut att fixa sig. :-)