annons
1970 • Dösjebro

Dagstorp kyrka

Lördag 3 augusti 2013 10:20

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Cyklade dit tog ca :12 minuter i motvinden. Försökte hålla igen lite nedför och hålla ett jämnt tempo uppför.Sista uppför då skrek det i både armar och ben.Hem tog 12 minuter i medvinden.
4,8 km
Distans
31:31
Tid
6:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 02:08 7:07 min/km
nedför
Repetition 2 300 m 01:38 5:27 min/km
uppför
Repetition 3 300 m 02:17 7:37 min/km
N
Repetition 4 300 m 01:30 5:00 min/km
U
Repetition 5 300 m 02:21 7:50 min/km
N
Repetition 6 300 m 01:35 5:17 min/km
U
Repetition 7 300 m 02:17 7:37 min/km
N
Repetition 8 300 m 01:36 5:20 min/km
U
Repetition 9 300 m 02:21 7:50 min/km
N
Repetition 10 300 m 01:33 5:10 min/km
U
Repetition 11 300 m 02:53 9:37 min/km
N
Repetition 12 300 m 01:44 5:47 min/km
U
Repetition 13 300 m 02:16 7:33 min/km
N
Repetition 14 300 m 01:39 5:30 min/km
U
Repetition 15 300 m 02:19 7:43 min/km
N
Repetition 16 300 m 01:24 4:40 min/km
U
MIZUNO-WAVE RIDER 12
Total distans: 
91:26:19
954 km

Gilla passet

annons