annons
Jörgen Larsson
1965 • Uppsala

10 x 100m i mördarbacke

Måndag 5 augusti 2013 18:05

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg i ca 2,6 km, sedan 10 x 100m i en mördarbacke... :-)
Nedjogg i ca 2,4 km.
6 km
Distans

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,60 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 100 m 00:00 0:00 min/km
Lugnare start
Repetition 2 100 m 00:00 0:00 min/km
Ökar lite till
Repetition 3 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 100 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 100 m 00:00 0:00 min/km
Sparar mig något till sista slutspurten
Repetition 10 100 m 00:00 0:00 min/km
Tog i nästan max
Nerjogg 2,40 km 00:00 0:00 min/km

Gilla passet

annons