annons

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Kort langtur

Tisdag 6 augusti 2013 12:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Markatur. Mest skogsvei (grus) og sti, noe asfalt. Innom Stein gård, Skrivarberget, Nygård, Haga, Østernvann og Lysakerelven.

Startet rett etter frokost, og da går det normalt tyngre de første kilometrene. Perfekt løpevær helt til regnet kom på de siste kilometrene. Kjente at jeg har løpt en del kilometre i det siste. Eller gjorde jeg egentig det ? Jo ...

Det blir kun denne ene økta idag. Må ha noenlunde freshe bein til SRM i morgen.

22,12 km
Distans

2:16:41
Tid

6:11 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 Roclite 275 GTX

Total distans:

127:16:15

1306 km

Gillas av

Eline Øidvin , Knut Ø, Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

ser ut som vi blir mange i 13:30 fart i morgen. GØY! Kanskje jeg øker underveis men mest sannsynlig ikke. Jeg, du, Andreas og Bengt.

Espen Ringom | 6 augusti 2013

Det blir bra !

Gunnar Skandsen | 6 augusti 2013

Jeg er med på 5 runder i 13:30 fart i morgen :)

Vegar Solnørdal | 6 augusti 2013

Da blir vi 5. Moro !
Jeg regner ikke med å øke farten underveis.

Gunnar Skandsen | 6 augusti 2013

Moro! Last-man-standing.. Kanskje vi rekker 6 =) Eller kanskje det blir justert til 3 !! med oppvarming blir det jo rett under 20K.

Espen Ringom | 6 augusti 2013

annons