annons
Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

PB @ 3km

Onsdag 7 augusti 2013 17:02

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2km uppjogg , 3km snabbdistans och 2,5km nedjogg.

PB på 3km, vilket var väldigt oväntat då detta var mitt första riktiga försök på snabbdistans.

Planen var att köra en snabb kilometer först, och sedan köra antingen 2km eller 3km. Men vid 0.99km var jag så (mentalt?) tröt att jag inte trodde mig orka pausa och sen börja igen. Så jag fortsatte till 3 kilometer!

Extra roligt att mitt förra PB (ca 11:51) var på bana, och här var på landsväg med motvind.
7,5 km
Distans
35:46
Tid
4:46 min/km
Snitt
153
Snittpuls
180
Maxpuls
Asics Kayano 18
Total distans: 
101:14:35
1052 km

Gilla passet

annons