annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Gympass

Torsdag 20 november 2008 16:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelträning 2 varv:
-Uppvärmining rodd 3 min
-Utfall med stång 25kg x 10 reps h+v
-Bänkpress 70kg x 10reps
-Situps x15 reps
-Marklyft 40kg x 10 reps
-Axlpress 20kg x 10 reps
-Pulldown maskin axlar 70 kg x10reps
-Biceps med stång 25kg x 10 reps
-Tåhävningar x 10 reps
-Benhävningar x 20
-Stretch 15 min
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons