annons
Triathlon
226,00 km
12:29:19
Simning
3800 m
1:14:10
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
5:02
#2
Cykel
180,00 km
6:05:47
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
6:02
#4
Löpning
42,20 km
4:58:18
#5
1970 • Malmö

Löpning

Tisdag 20 augusti 2013 10:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bära eller brista? Tankarna var många. Skulle det bli en repris på Kalmar för två år sedan. Med månader av skada som följd. Bestämde mig för att ta en liten bit i taget. Första målet var 5 km. De var en mardröm, men jag fortsatte och sköt målet lite fram hela tiden. Efter ungefär halvmaran bestämda jag mig för att fullfölja. Men om jag började halta skulle jag bryta. Efter trettio km började även andra knät göra ont jag var därför tvungen att gå mer än jag sprang. De sista km sprang jag dock. Nöjd som fan!
42,2 km
Distans
4:58:18
Tid
7:04 min/km
Snitt
Asics Ds trainer 17
Total distans: 
90:36:38
1010 km

Gilla passet

annons