annons

Triathlon
9,56 km
37:40

Simning
400 m
10:11

#1

Övrig träning/Friskvård
0,00 km
3:11

#2

Cykel
7,01 km
12:45

#3

Övrig träning/Friskvård
0,00 km
2:15

#4

Löpning
2,15 km
9:18

#5

Patrick Münzker

1964 • Hammarby Sjöstad

Sjöhistoriska, träning nr 7

Tisdag 20 augusti 2013 18:30

Triathlon - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var inte helt motiverad eller sugen ikväll, men ville ha en sista genomkörare innan söndagen. Nytt rekord med 330 deltagare ikväll, helt sjukt! Simningen var löjlig, växlingarna var sega, cyklingen var kunglig och löpningen var kontrollerad. Tiden var 45 sek sämre än min bästa, men klart min näst bästa tid under sommaren trots att jag inte var helt framme i skorna ikväll. Börjar känna mig redo inför söndagen, kommer bli kul!

9,56 km
Distans

37:40
Tid

3:56 min/km
Snitt

Gillas av

Johan Nilsson och Lona Justesen

Kommentarer

Lägg till 1700 pers så har du Kalmar:)) det är sjukt svårt att ta sin plats i vattnet, men oj, vilken bra träning du får!

Katrin Andreasson | 20 augusti 2013

Usch, usch!! :-) Vågor på det också, hmm... nä, Kalmar får vänta. Blir det IM nästa år så blir det Köpenhamn. Skön simning där har jag förstått, i en lagun och inga vågor. Bra vågträning jag fick i lördags förresten, Riddarfjärden var lite stökig... men det gick det också! Värre var det med navigerandet... :-)

Patrick Münzker | 20 augusti 2013

De kommer nog lägga om simningen till nästa år. Förhoppningsvis mer simning i kanalen och därmed lite lugnare! Ingen skulle bli gladare än jag!

Katrin Andreasson | 20 augusti 2013

Låter bra! Snart fullt i Kalmar ser jag... folk är tokiga! :-)

Patrick Münzker | 20 augusti 2013

Aha, var står det någonstans?

Katrin Andreasson | 20 augusti 2013

Läste på twitter att 1700 platser gick första dygnet.

Patrick Münzker | 20 augusti 2013

"En fantastisk tävling - men en skräckfylld simning för många deltagare. Så kan årets Ironman i Kalmar sammanfattas.

Vid tävlingen i helgen blev det trångt och många deltagare fick ordentliga sparkar när de trängdes på banan. En man skadades allvarligt och vårdas på sjukhus. Arrangören tittar därför nu på hur man kan göra simningen säkrare.

– Det står ju helt klart och fast att vi måste hitta på något annat till nästa år, säger Tobias Borger som är VD för Kalmar Triatlon till P4 Kalmar."

Patrick Münzker | 20 augusti 2013

De släpper 2300 pl i år. 600 fler än förra året!

Jo, stämmer bra! En kompis till mig bröt efter första varvet! Panikkänslor och kunde inte andas. Då har hon ändå gjort IM i Florida. Men väldigt olika hur folk upplevde simningen. Min kompis Helena gjorde sin bästa simning någonsin tex. Jag var för mesig i vattnet! Helena var bestämd, vevade på och tog sin plats i vattnet. Måste lära mig det där!

Katrin Andreasson | 20 augusti 2013

Okej, men bra tryck ändå med 1700 första dygnet. Platserna är ju inte direkt gratis heller om man säger så.

Trist att behöva bryta. Man måste vara tuff och hänsynslös, äta eller ätas... lite trist att det är så, men det är bara att träna på det som sagt. Hur smart är det att ha en varvbana där de snabbaste simmar ifatt de långsammaste förresten? Hur långt var varvet?

Patrick Münzker | 20 augusti 2013

De fick välja lite mellan pest o kolera, läste jag! De kunde inte lägga bojarna längre ut i sundet pga vinden. För mycket strömmar längre ut som äventyrade säkerheten. Första varvet var 1500 m sen ut och köra samma varv igen. 2:à varvet förlängdes sen med en sträcka in i en kanal - totalt 3960 m! Längre än vanliga 3860 m som är IM distansen.

Katrin Andreasson | 20 augusti 2013

Läste det också. Knepigt det där, ska bli intressant att se och höra vad de hittar på till nästa år. Ja, såg på resultatsidan att simningen var 3.96 och blev förvånad, trodde alla sträckor var standardiserade. Extra tufft med lite längre simning också.

Patrick Münzker | 21 augusti 2013

Det kan tydligen diffa 3-5%. Som i Stockholm förra året på Olympisk. Då var löpningen 8,4 och inte 10. Mycket större diff, vilket de fick mycket kritik för!!

Katrin Andreasson | 21 augusti 2013

Just det, men i år har de garanterat att banan ska vara 10,1 km! Vi får se hur det blir med det... återkommer med en rapport. :-)

Patrick Münzker | 21 augusti 2013

annons