Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
19,10 km
1:57:30
Löpning
3,65 km
19:24
#1
Löpning
11,84 km
1:18:32
#2
Löpning
3,61 km
19:34
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Motionsorientering Skatås
Onsdag 21 augusti 2013 18:37
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite dumt kanske med tanke på att det är tävling på lördag, men så himla kul! Förutom att jag på grund av ett gigantiskt hjärnsläpp tokbommade, jag menar verkligen TOK-bommade, sjunde kontrollen så gick det riktigt bra. Kurt kom samtidigt som mig till starten och skulle springa samma bana så vi pratade lite vägval innan. Efteråt mötte han upp vid nionde kontrollen (han var förstås redan färdig sedan länge) och sprang med in mot målet. Efteråt kunde vi konstatera att jag hållit hyfsat jämna steg med honom, förutom den där förargliga sjuan där det försvann 20(!) minuter.
11,84
km
Distans
1:18:32
Tid
6:38
min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls
Skor
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
104:30:49
1082 km
Kompisar på passet
Gillas av
Håkan
,
och
Mina Anger
annons