annons
Alexander Feinestam
1974 • Ås

6*1000m

Fredag 23 augusti 2013 08:49

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 min vila. kändes väldigt tungt på de två sista. ont i vänster knä
9 km
Distans
38:26
Tid
4:16 min/km
Snitt
159
Snittpuls
178
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 07:00 4:40 min/km
Repetition 1 1000 m 03:51 3:51 min/km
Repetition 2 1000 m 03:47 3:47 min/km
Repetition 3 1000 m 03:48 3:48 min/km
Repetition 4 1000 m 03:52 3:52 min/km
Repetition 5 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 6 1000 m 03:47 3:47 min/km
Nerjogg 1,50 km 08:26 5:37 min/km
Fastwitch
Total distans: 
4:32:04
67 km

Gilla passet

annons