annons
1946 • Vallentuna

Sprintorientering runt IP 1,4 km med mera.

Lördag 24 augusti 2013 10:30

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tänkte springa lite lattjolajban på bana men ett antal lokala idrottsklubbar demonstrerade sina verksamheter där, bland annat pingis..... Orienteringsklubben erbjöd enkla ssprintbanor att pröva på. Tog på skoj en 1,4 km-bana som gick på 17 minuter efter att jag hoppat över en kontroll och fick springa tillbaka. Annars lite för lätt för att vara riktigt kul. Sprang sedan banan utan karta på ungefär 11 minuter. Sammanlagd sträcka uppskattad till 2,0 + 1,6 = 3,6 km.
3,6 km
Distans
28:00
Tid
7:47 min/km
Snitt
Skor
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km

Gilla passet

annons