Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
jumper
1946 • Vallentuna
Sprintorientering runt IP 1,4 km med mera.
Lördag 24 augusti 2013 10:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte springa lite lattjolajban på bana men ett antal lokala idrottsklubbar demonstrerade sina verksamheter där, bland annat pingis..... Orienteringsklubben erbjöd enkla ssprintbanor att pröva på. Tog på skoj en 1,4 km-bana som gick på 17 minuter efter att jag hoppat över en kontroll och fick springa tillbaka. Annars lite för lätt för att vara riktigt kul. Sprang sedan banan utan karta på ungefär 11 minuter. Sammanlagd sträcka uppskattad till 2,0 + 1,6 = 3,6 km.
3,6
km
Distans
28:00
Tid
7:47
min/km
Snitt
Skor
Nike Pegasus
Total distans:
222:34:27
2829 km
Gilla passet
annons