annons
1964 • bohus

Till Nol över bron hem

Måndag 2 september 2013 15:25

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ganska lugnt o lätt upp till ca 15 km sen blev det nattsvart så jäkla jobbigt , kanske inte helt optimalt att ge sig ut på sitt första lite längre pass på över 2 månader efter natt arbete med för lite sömn , men det går inte att ångra sig nu , rel ok ändå nya skorna jättesköna i det här tempot runt 5 - 5,20 snabbare farter funkar nog inte så bra. Rätt så mör i ben o rygg nu får se hur det känns i morgon.
19,43 km
Distans
1:44:11
Tid
5:22 min/km
Snitt
128
Snittpuls
140
Maxpuls
Nike Lunarfly
Total distans: 
95:36:39
1089 km

Gilla passet

annons