Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 3 september 2013 21:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 x 800 m. Kuperat och mestadels utför. 4 min vila mellan passen
12,77   km
Distans
59:51
Tid
4:41   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,28 km 32:26 5:10 min/km
Repetition 1 800 m 02:58 3:42 min/km
4 min gåvila
Repetition 2 800 m 02:56 3:40 min/km
Repetition 3 800 m 02:51 3:34 min/km
Repetition 4 800 m 02:52 3:35 min/km
Repetition 5 800 m 02:51 3:34 min/km
Repetition 6 800 m 02:47 3:29 min/km
Nerjogg 1,69 km 10:10 6:01 min/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin