Spring 2013 - 10 km

Lördag 7 september 2013 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Under Trondheim Maraton Sprang jag 10 km.

Gick bra i ca 1500 m, sen började det bli tungt. Siktade på 19 min första 5 km och hoppades att jag skulle kunna hålla ihop det så långt som möjligt. Det gick inte så bra. 20 min första 5 km och 21:43 andra 5 km.

Detta får bli motivation till att börja löpträna, har nästan bara sprungit under tävlingar i 2013.

10 km
Distans

41:43
Tid

4:10 min/km
Snitt

Gillas av

Emil "Skorpan" Karlsson

annons