annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 10 september 2013 20:31

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 x 1 000 m i kuperad terräng. 3 min vila.

Avbröt den sjätte då jag fick en lättare känning i vänster ljumske.
10,23 km
Distans
45:30
Tid
4:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,23 km 26:42 5:06 min/km
Repetition 1 1000 m 03:48 3:48 min/km
Repetition 2 1000 m 03:47 3:47 min/km
Repetition 3 1000 m 03:46 3:46 min/km
Repetition 4 1000 m 03:43 3:43 min/km
Repetition 5 1000 m 03:44 3:44 min/km

Gilla passet

annons