Två tusingar på lunchen

Torsdag 12 september 2013 12:00

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning till Källbrink, men tyvärr så var det upptaget av någon idrottsdag för mellanstadieelever, så det fick bli cykel-/gångvägen i skogen vid sidan om idrottsplatsen. Två tusingar hann jag med innan det var dags att ta sig tillbaka till jobbet.

8,23 km
Distans

40:56
Tid

4:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,20 km	17:16	5:24 min/km
Repetition 1	1010 m	04:13	4:10 min/km
Repetition 2	1010 m	04:17	4:14 min/km
Nerjogg	3,01 km	15:10	5:02 min/km

Gillas av

Stefan Lodestad

annons