Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
Gym-gym
Fredag 13 september 2013 12:47
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
skulle maxa men blev mest flams. å sned bänkpress
30:00
Tid
Kompisar på passet
Gillas av
agnes recksén
Kommentarer
Hur mkt skulle max vara?
Jeppe Sjöberg | 13 september 2013
stora övningar så tungt att 3-5 rep är max man orkar. Åsså tre set. Idag blev det bara genomfört på rygg å bänkpress...
Krister Strömqvist
| 13 september 2013
Jag skiter väl i rep :) jag vill ju veta kg!!
Jeppe Sjöberg | 13 september 2013
Ha ha!
Vet inte så noga men jag tog iaf kroppsvikten (65) i bänk...
Hur går strandraggandet?
Krister Strömqvist
| 13 september 2013
Men va fan! Väger du bara 65? Helvete nu får jag skärpa mig.....Går sådär med strandragg men ska fan vara i form 2014 :)
Jeppe Sjöberg | 13 september 2013
annons
