Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Stockholm halvmarathon - Stockholm
Lördag 14 september 2013 15:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varit lite si och så med löparglädjen på sistone (minst sagt), men såg verkligen fram emot att springa halvmaran som farthållare i år. Det är oftast årets trevligaste och bästa lopp, skulle springa tillsammans med min gamle TSM-kollega Richard S också och det borgade för 100 min av garv och skitsnack... men så hade han visst ramlat på en cykel (som vanligt) och den nye killen var (väl) inte lika kul... sprang för snabbt gjorde han också. Inte många som höll 4.44-tempo i startgrupp C... tappade lusten och blev uttråkad efter ett tag. Farten var inget större problem, även om jag knappast hade de piggaste benen... höll tempot uppe okej och låg under schemat, men efter 10 km började jag tänka fel och sen var det bara en tidsfråga innan jag skulle kliva av... det blev i tunneln vid Slussen. Patetiskt, men har du brutit en gång är det väldigt lätt att göra det igen... kunde dock inte bry mig mindre, plockade t om ut skorna som farthållarna fick för sitt jobb... patetiskt var ordet.
13
km
Distans
1:01:00
Tid
4:42
min/km
Snitt
Skor
Adidas Energy Boost
Total distans:
59:43:27
713 km
Gillas av
,
Peter Jakobsson
,
Kritan - IF Linnéa
,
Lona Justesen
och
Charlotta Sahlström
Kommentarer
Åh, tråkigt. Fast jag förstod inte varför du klev av? För att det var tråkigt? Hoppas det går över snart, fast man kan ju göra så mkt annat än springa, det är inget måste :)
Tiinamari | 15 september 2013
kom igen nu, visa lite gamla takter :-) tänk 2 vintrar sen när det börjar gå trögt.. :-)
Kritan - IF Linnéa
| 15 september 2013
Bra fråga, Tm... tappade lusten, inget kul, tråkigt m m... Ser ju själv hur dumt, barnsligt och illa det låter. Speciellt som jag var farthållare. Helt rätt, Kritan... dags att rycka upp sig! Måste nog gå back to basics, d v s köra mer med Linnéa, för att hitta tillbaka till lusten igen. Tack ska ni ha för supporten! :-)
Patrick Münzker
| 15 september 2013
annons