Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
DN Stockholm Halvmarathon
Lördag 14 september 2013 20:35
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väggen var hård vid 17 km. Började annars starkt och hade första fem i 4:40 tempo. Kändes helt klart som att det skulle gå ok fast jag varit sjuk hela veckan innan start. Låg på 4:58/km fram till 15 km då började raset och vid 17 km så fanns ingenting kvar i benen. Det enda jag kunde tänka på var att alla säger att banan ska vara så lättlöpt, men det var den ju inte (för mig, den här dagen). Parerade raset hyfsat under rådande förutsättningar. Tror inte att jag hade någon km över 6 minuter. Nya tag nästa gång!
21,1
km
Distans
1:49:20
Tid
5:11
min/km
Snitt
Skor
Asics Gel Kayano 19
Total distans:
62:20:34
704 km
Gilla passet
annons