annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

9,4 km Skogis / Tallkrogen / Globen

Måndag 1 december 2008 20:51

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skit också - Kartfunktionen ur funktion. Mätte upp sträckan på Funbeat. Körde fartlek och sprang för första gången på länge med lite mera tryck/fart. Jobbigt o roligt. Bra fartlekssväng, måste skrivas upp för att komma ihåg:
1. Fartökning: Lillkonsum till T-Bana Skogskyrkogårde, ca 1 km
2. Fartökning; Korsningen Nynäsvägen upp till Tallkrogshöjden, ca 500 - 600 m
3. Fartökning: Krönet Herrhagsvägen hela vägen ner till rondellen, ca 1 km
4. Fartökning: Globenrondellen, utefter Nynäsvägen hela vägen ner till Sockenvägen, ca 1 km fartökning.
9,4 km
Distans
41:00
Tid
4:22 min/km
Snitt

Gilla passet

annons