Pyramidintervall, F&S Ringen

Onsdag 18 september 2013 17:00

Spinning/Trainer - Träning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nytt pass. Pyramidintervall; 2(4+3+2 min) + 5 x 1 min som avslutning. Både sittandes och stående. Okej ledare och bra intensitet. Skönt jobbigt pass. Fint komplement till Spinn 55.

55:00
Tid

Gillas av

Johan Nilsson, Öhrling IF Linnéa, Kicki Selberg, Lona Justesen och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Utan mig:-(

Charlotta Sahlström | 18 september 2013

Kollade under varje cykel, men hittade dig inte... var höll du hus?

Patrick Münzker | 18 september 2013

Dumma dig vi skulle ju jämföra spinningskor...ha ha härmapa jag joggade lite längs Årstaviken som du gjorde häromdagen!

Charlotta Sahlström | 18 september 2013

Skulle vi jämföra spinningskor?! Har jag missat något, börjar jag bli senil... nä, vi får spinna nästa vecka.

Patrick Münzker | 18 september 2013

Joru...du lovade...men du börjar bli värre senildement än jag verkar det som. Hojta till förresten när du vill köra ett spinninglångpass! Tre timmar i Hornstull eller Hagastan.

Charlotta Sahlström | 18 september 2013

Det man inte har i huvudet får man ha i benen... skrik till nästa gång det vankas långpass, jag är klar!

Patrick Münzker | 18 september 2013

Lovar!!!

Charlotta Sahlström | 18 september 2013

annons