Johan Ljung
1970 • Stockholm

Vallfartsvägen

Onsdag 18 september 2013 20:15

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2x 4x (40s upp, 60s ned, 20s vila), 2min serievila
8,47   km
Distans
53:37
Tid
6:20   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,36 km 28:12 6:28 min/km
Repetition 1 130 m 00:40 5:08 min/km
Repetition 2 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 3 135 m 00:40 4:56 min/km
Repetition 4 135 m 01:00 7:24 min/km
Repetition 5 120 m 00:40 5:33 min/km
Repetition 6 120 m 01:00 8:20 min/km
Repetition 7 135 m 00:40 4:56 min/km
Repetition 8 135 m 01:00 7:24 min/km
Repetition 9 130 m 00:40 5:08 min/km
Repetition 10 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 11 140 m 00:40 4:46 min/km
Repetition 12 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 13 140 m 00:40 4:46 min/km
Repetition 14 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 15 130 m 00:40 5:08 min/km
Repetition 16 130 m 01:00 7:42 min/km
Nerjogg 1,99 km 12:05 6:04 min/km
New Balance 1260v2
Total distans: 
90:08:22
812 km

Gilla passet