annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP

Torsdag 19 september 2013 20:17

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 x 400 m som uppvärmning inför Skanörsmilen på lördag.
7 km
Distans
31:59
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:36 4:52 min/km
Repetition 1 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 2 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 3 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 4 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 5 400 m 01:24 3:30 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:12 5:06 min/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin och csaba
annons