annons
Frank Witte
1963 • Ritorp

Bergshamra IP intervaller

Torsdag 26 september 2013 11:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Svårt att hålla tempo sista långa intervallen. Segt idag faktiskt.
9,5 km
Distans
50:00
Tid
5:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 1100 m 05:00 4:33 min/km
Repetition 2 1100 m 05:00 4:33 min/km
Repetition 3 1100 m 05:00 4:33 min/km
Repetition 4 1100 m 05:00 4:33 min/km
Repetition 5 1100 m 05:00 4:33 min/km
Nerjogg 2,00 km 13:00 6:30 min/km

Gilla passet

annons