löpband sportlife

Torsdag 4 december 2008 20:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

-0 å lårbenshalsarna kände ett par nike-free som var nåt satans fria. knappt de nuddade asfalten på väg dit och hem.
Väl där kändes det lätt lätt, men undvek att dra på för mycket då det var vilodag igår.

13,3 km
Distans

57:25
Tid

4:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	14:44	4:55 min/km
Repetition 1	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 2	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 3	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 4	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 5	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 6	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 7	1000 m	03:54	3:54 min/km
1%
Repetition 8	1000 m	03:54	3:54 min/km
1%
Nerjogg	2,30 km	11:29	5:00 min/km

Skor

New Balance 826

Total distans:

30:25:09

418 km

Gilla passet

annons