annons
Multipass
8,50 km
1:10:25
Löpning
6,50 km
30:00
#1
Styrketräning
0,00 km
30:30
#2
Löpning
2,00 km
9:55
#3
lasse
1964 • bohus

4 x 4 min

Onsdag 9 oktober 2013 19:40

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första i 15 andra i 15 förutom 4:e min i 16,5 tredje i 15 förutom sista 1,5 i 16 fjärde började jag i 15 o höjde 9,5 varje min , upp o nerjogg ca 5 min , 1 min mellan helt ok
6,5 km
Distans
30:00
Tid
4:37 min/km
Snitt
126
Snittpuls
147
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 1 ...
Total distans: 
89:47:49
1063 km

Gilla passet

annons